Dein Club für
Frauenfitness

Fitness für Alltagsheldinnen

Mit unserem alltagstauglichen Sportkonzept, speziell zugeschnitten auf Frauenfitness, helfen wir dir dabei, dein Wohlfühlgewicht oder deine Gesundheit zu erhalten beziehungsweise zu optimieren. Durch individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne sind alle Alltagsheldinnen – unabhängig vom Fitness- oder Gesundheitszustand – herzlich bei uns willkommen.

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Gruppentraining

Gemeinsam stark. Bei uns bist du nicht auf dich alleine gestellt, sondern du kannst auch mit anderen Alltagsheldinnen zusammen trainieren.

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Individuelles Training

Dein Training ist so individuell wie du. Wir erstellen mit dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt.

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Beckenbodentraining

Ein starker Beckenboden, gegen Inkontinenz und Schmerzen im unteren Rücken.

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Lymphmassage

Die Lymphdrainage mit Lymphomat reduziert Schwellung und Cellulite und fördert dabei den Lymphfluss.

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Ernährungsberatung

Willst Du Dich gesünder ernähren, weißt aber nicht genau, wie? Bei unserer Ernährungsberatung bekommst Du einen individuellen Ernährungsplan.

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Für wen ist Freiraum?

Die Fitnessstudios von FREIRAUM sind maßgeschneidert für alle Alltagsheldinnen, die durch ein alltagstaugliches Sportkonzept ihr Wohlfühlgewicht oder ihre Gesundheit erhalten bzw. optimieren möchten.
Denn durch individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne sind alle Alltagsheldinnen – unabhängig vom Fitness- oder Gesundheitszustand – herzlich willkommen.

Vitalität

Körperstärkung

Abnehmen

“Bei Freiraum ist der Name Programm! Ich habe endlich einen Ausgleich zu meinem Büroalltag am Schreibtisch gefunden und wurde von meinen Rückenschmerzen befreit.”

“Ich habe schon einige Fitnessstudios bei einem Schnuppertraining erkundet und bei keinem habe ich mich so gut betreut und wohl gefühlt, wie bei Freiraum. Hier ist man nicht irgendeine Nr. sondern wird Teil einer tollen Mädelstruppe!"

“Super nette Leute und Sport der Spaß macht. Besonders gut gefällt mir das Trainerteam und das effektive Training. Besser geht's nicht.”

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freiraum.fit

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7 Tage die Woche

Mitgliedschaft

Was kostet mich eine Mitgliedschaft und wie lange bin ich gebunden?

Du kannst deine Laufzeit ganz flexibel wählen: von wöchentlich bis zu 24 Monate. Mehr Informationen findest du hier.

Kann ich eine Freundin mitbringen?

Deine Freundin ist bei uns herzlich willkommen. Zu den Trainerzeiten ist eine Beratung jederzeit möglich.

Wie kann ich kündigen?

Nach Ablauf der Vereinbarung verlängert sich die Komfort- und Premiummitgliedschaft je um 1 Monat und die flexible Mitgliedschaft um 1 Woche und kann in der gleichen Frist gekündigt werden.

Gibt es die Möglichkeit Ruhezeiten zu bekommen?

Wenn du krank bist und dein Facharzt dir ein Attest ausstellt, bekommst du für diese Zeit eine Beitragsbefreihung. Dieses gilt sowohl bei der Komfort als auch bei der Premium Mitgliedschaft.

Fitness

Wie viel Zeit investiere ich für mein Training?

Wir empfehlen 2 bis 3 mal 30-45 Minuten Sport pro Woche im Freiraum.

Gibt es etwas gegen Cellulite?

Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.

Was kann ich gegen schwere Beine und Wassereinlagerung tun?

Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.

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