Fitness für Alltagsheldinnen in Gummersbach
Dein Club für
Frauenfitness in
Gummersbach
Training
Lymphdrainage
Beckenboden-
therapie
Ernährung
EMP Body Shaper
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Beckenboden-
therapie
Ernährung
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Coaching
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Gummersbach
Für wen ist Freiraum?
Die FREIRAUM Fitnessstudios sind speziell auf alle Alltagsheldinnen ausgerichtet, die mit einem praktischen und alltagstauglichen Fitnesskonzept ihr Wohlfühlgewicht halten oder ihre Gesundheit verbessern möchten. Dank individueller Trainings- und Ernährungspläne sind alle Frauen – unabhängig von ihrem Fitness- oder Gesundheitszustand – herzlich eingeladen, bei uns aktiv zu werden und ihre Ziele zu erreichen.
Fit & Stark für jeden Tag
Trainiere, wann du willst
7 Tage die Woche
Deine unverbindliche Beratung
Unsere Trainingspakte
Flexibel
Laufzeit 1 Woche-
Training in den betreuten Trainerzeiten
-
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
-
Standard Trainingsprogramme
-
Erstanamnese
-
Individuelles Trainingsprogramm
-
Ruhemonate mit Attest möglich
-
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
-
Online Training für zu Hause und unterwegs
-
Kurse im Wert von 12 €
-
Ernährungsprogramm im Wert von 50€
-
Körperanalyse im Wert von 80 €
-
Training in allen Freiraum Standorten
-
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
-
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
-
Online-Kurse Pilates für zu Hause
Aktivierung der Trainings- und Schlüsselkarte einmalig 30€.
Spezielle Angebote für Kinder, Schülerinnen und Studentinnen.
Alle Preise inkl. der aktuellen MwSt.
Komfort
Laufzeit 12 Monate-
Training in den betreuten Trainerzeiten
-
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
-
Standard Trainingsprogramme
-
Erstanamnese
-
Individuelles Trainingsprogramm
-
Ruhemonate mit Attest möglich
-
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
-
Online Training für zu Hause und unterwegs
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Kurse im Wert von 12 €
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Ernährungsprogramm im Wert von 50€
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Körperanalyse im Wert von 80 €
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Training in allen Freiraum Standorten
-
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
-
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
-
Online-Kurse Pilates für zu Hause
Premium
Laufzeit 12 Monate-
Training in den betreuten Trainerzeiten
-
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
-
Standard Trainingsprogramme
-
Erstanamnese
-
Individuelles Trainingsprogramm
-
Ruhemonate mit Attest möglich
-
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
-
Online Training für zu Hause und unterwegs
-
Kurse im Wert von 12 €
-
Ernährungsprogramm im Wert von 50€
-
Körperanalyse im Wert von 80 €
-
Training in allen Freiraum Standorten
-
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
-
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
-
Online-Kurse Pilates für zu Hause
Wir bieten:
- Erreichen & Erhalten deines Wohlfühlgewichts
- Maßgeschneiderte Trainingspläne
- Körperanalyse
- Prävention und Linderung deiner Rückenschmerzen
- Muskelaufbau
-
Gewichtsreduktion
- Flexible Trainingszeiten
- Wohlfühlatmosphäre
Kursplan
Montag
09:00 Uhr WBG (L)
18:00 Uhr Bauch (S)
Dienstag
09:00 Uhr Pilates (M)
18:00 Uhr Fatburner (M)
Mittwoch
09:00 Uhr WBG (L)
18:00 Uhr Bauch (S)
Donnerstag
09:00 Uhr Pilates (M)
18:00 Uhr Fatburner (M)
Freitag
Samstag
L: leicht | M: mittel | S: schwer
Anmeldung unter MySports:
Dein Studio in Gummersbach
-
Freiraum Gummersbach
Islandstraße 24
51645 Gummersbach-Niederseßmar - Mo - So: 06-22 Uhr
- 02261 9156205
Anna Olfert
Clubinhaberin / Trainerin
Maria Fusca
Trainerin
Emilia Fröse
Azubi zur Fitnesskauffrau
Viktor Olfert
Trainer / Coach
Noch Fragen?
Du kannst deine Laufzeit ganz flexibel wählen: von wöchentlich bis zu 24 Monate. Mehr Informationen findest du hier.
Deine Freundin ist bei uns herzlich willkommen. Zu den Trainerzeiten ist eine Beratung jederzeit möglich.
Nach Ablauf der Vereinbarung verlängert sich die Komfort- und Premiummitgliedschaft je um 1 Monat und die flexible Mitgliedschaft um 1 Woche und kann in der gleichen Frist gekündigt werden.
Wenn du krank bist und dein Facharzt dir ein Attest ausstellt, bekommst du für diese Zeit eine Beitragsbefreihung. Dieses gilt sowohl bei der Komfort als auch bei der Premium Mitgliedschaft.
Wir empfehlen 2 bis 3 mal 30-45 Minuten Sport pro Woche im Freiraum.
Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.
Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.
Unser Team lädt
dich ein.
- Beratungszeiten:
- Mo: 8-12 & 15:30-18:30 Uhr
- Di: 9-12 & 15:30-18:30 Uhr
- Mi: 8-12 & 15:30-18:30 Uhr
- Do: 9-12 & 15:30-18:30 Uhr
- Fr: 9-15 Uhr