Bauchfett reduzieren – mit einem
klaren 4-Wochen-System statt zu hungern.
Für die 4-Wochen-Bauchweg-Studie suchen wir Frauen, die endlich eine strukturierte,
alltagstaugliche Methode wollen – ohne Extreme, ohne ständiges Neuanfangen.
284 Frauen haben erfolgreich teilgenommen.
- 4 Wochen klarer Plan
- Persönliche Begleitung
- Alltagstauglich
- Unverbindliche Bewerbung
DAS PROBLEM
Viele Frauen geben sich Mühe. Am Bauch verändert sich trotzdem wenig.
- Du gibst dir Mühe, aber dein Bauchumfang verändert sich kaum.
- Du hältst Programme nicht durch, weil sie im Alltag nicht funktionieren.
- Du bist unsicher, was wirklich wirkt.
- Du willst Ergebnisse ohne ständigen Verzicht.
So verlierst du endlich erfolgreich Bauchumfang
Ein alltagstauglicher Ansatz, der dir hilft, konsequent dranzubleiben.
Jetzt noch einen von 50 Plätzen sichern!
Das Wichtigste im Überblick
Freiraum Teltow
Am Teltowkanal 7
14513 Teltow
Tel.: 03328 356512
ZieL
Verringerung des Bauchumfangs und inneren Bauchfetts
Zeitraum:
4 Wochen
2-3x pro Woche flexibles betreutes Training à 30 Minuten
Ernährungsplan
Wirksames Ernährungskonzept für den Alltag
Erfolgskontrolle
Regelmäßige Erfolgskontrolle mit einer Trainerin
Keine Vorkenntnisse
Keine sportliche Vorkenntnis notwendig
Wir bieten:
50 Frauen aus Teltow und Umgebung haben die besondere Chance, an einer betreuten Bauch-weg Studie von Freiraum Teltow teilzunehmen. Die Studienteilnehmerinnen müssen dabei keine sportliche Vorbildung oder Erfahrung, sondern lediglich den festen Willen haben, ihren Bauchumfang zu verringern und dabei das ungesunde Bauchfett (viszeral, zwischen den Organen liegend) zu reduzieren.
- Kostenlose Infoveranstaltung
- 29,90 € einmalige Teilnahmegebühr
- Ohne Hungern
- Ausführliche Messungen und Tests
- Spürbare und sichtbare Erfolge
- Stärkerer Körper und straffere Bauchregion
- Flexible Trainingszeiten
Ich bin 57 und hatte ehrlich gesagt nicht mehr damit gerechnet, dass sich in meinem Körper noch so viel verändern kann. Das Programm hat mir geholfen, endlich wieder konsequent dranzubleiben, ohne mich zu überfordern. Ich habe nicht nur am Bauch sichtbar Umfang verloren, sondern fühle mich insgesamt beweglicher, leichter und wohler in meiner Haut. Besonders gut fand ich, dass ich mich zu jeder Zeit gut begleitet gefühlt habe.
Für mich war wichtig, ein Programm zu finden, das alltagstauglich ist und mich nicht unter Druck setzt. Genau das habe ich hier erlebt. Schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, dass meine Kleidung lockerer sitzt und ich mehr Energie im Alltag habe. Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe.
Ich habe schon vieles ausprobiert, aber dieses Programm war für mich endlich etwas, das wirklich funktioniert hat. Es war motivierend, klar aufgebaut und hat mir geholfen, dranzubleiben. Mein Bauchumfang hat sich deutlich verändert und ich fühle mich wieder fitter, stärker und deutlich selbstbewusster.
Noch Fragen?
Das Mindestalter für die Teilnahme ist 16 Jahre. Nach oben ist das Alter nicht begrenzt. Das Training und das Ernährungskonzept ist für alle Generationen geeignet.
Ja, meistens ist eine Teilnahme trotzdem möglich.
Gezielte und angepasste Bewegung kann bei Rücken-, Nacken- oder Knieschmerzen sogar hilfreich sein. Wichtig ist, dass Sie uns vorab über Ihre Beschwerden informieren, damit wir das Training entsprechend anpassen können. Bei akuten oder starken Schmerzen bitten wir Sie, dies vorab ärztlich abzuklären.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir Ihnen mind. 2 x in der Woche zum Training zu kommen. Wichtig sind nicht nur die Tage, an denen Sie trainieren, sondern auch die Zeit, in der sich Ihr Körper erholen kann.
Erst einmal: Herzlichen Glückwunsch! Die Studie ist für frisch gebackene Mütter geeignet. Bitte informieren Sie Ihre Trainerinnen vorab, sodass sie die passenden Übungen für Sie finden können.
Die Teilnahme an der Studie ist mit keinerlei Verträgen oder Verpflichtungen verbunden.
Sie können nach Ablauf der 4 Wochen selbst entscheiden, wie es weitergeht. Wenn Ihnen das Konzept gefällt, Sie Spaß haben und Ihre Erfolge weiter ausbauen möchten, sprechen Sie Ihre Trainerinnen im Club an. Wir haben ein besonderes Angebot für Sie.
Sie müssen keinerlei sportliche Vorerfahrung mitbringen. Sollten Sie körperliche Einschränkungen haben, klären Sie vor Ort mit einer Trainerin ab, ob Sie am Training teilnehmen können. Grundsätzlich wird Ihr Training an Ihre körperlichen Bedürfnisse angepasst.
Die einfachste und beste Messung ist der Bauchumfang: Bei den Messungen richten wir uns nach WHO-Vorgaben. Ein Bauchumfang von > 80 cm gilt als Risiko, > 88 cm als erhöhtes Risiko für die häufigsten Zivilisationskrankheiten bei Frauen. Während der Messungen werden ebenfalls das (viszerale) Körperfett und das Gewicht mit speziellen Messwaagen dokumentiert.
Dein Trainerteam freut sich auf dich!
Solveigh Mönter
Clubinhaberin
Wenke Schönherr
Clubinhaberin
Lisa Ziegler
Teamleiterin
Annika Türk
Trainerin