Dein Club für
Frauenfitness

Fitness für Alltagsheldinnen in Teltow

Mit unserem alltagstauglichen Sportkonzept, speziell zugeschnitten auf Frauenfitness, helfen wir dir dabei, dein Wohlfühlgewicht oder deine Gesundheit zu erhalten beziehungsweise zu optimieren. Durch individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne sind alle Alltagsheldinnen rund um Teltow – unabhängig vom Fitness- oder Gesundheitszustand – herzlich bei uns willkommen.

Training

Lymphdrainage

Beckenboden-
therapie

Ernährung

Für wen ist Freiraum?

Die Fitnessstudios von FREIRAUM sind maßgeschneidert für alle Alltagsheldinnen, die durch ein alltagstaugliches Sportkonzept ihr Wohlfühlgewicht oder ihre Gesundheit erhalten bzw. optimieren möchten.
Denn durch individuell angepasste Trainings- und Ernährungspläne sind alle Alltagsheldinnen – unabhängig vom Fitness- oder Gesundheitszustand – herzlich willkommen.

Vitalität

Körperstärkung

Abnehmen

Fit & Stark für jeden Tag

Trainiere wann du willst
7 Tage die Woche

22 € Wöchentlich

Training in den betreuten Trainerzeiten
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
Standard Trainingsprogramme
Erstanamnese
Individuelles Trainingsprogramm
Ruhemonate mit Attest möglich
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
Online Training für zu Hause und unterwegs
Kurse im Wert von 12 €
Ernährungsprogramm im Wert von 50€
Körperanalyse im Wert von 80 €
Training in allen Freiraum Standorten
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
Online-Kurse Pilates für zu Hause

Aktivierung der Trainings- und Schlüsselkarte einmalig 30€.
Spezielle Angebote für Kinder, Schülerinnen und Studentinnen.
Alle Preise inkl. der aktuellen MwSt.

16 € wtl. / monatlich kündbar +3€/wtl.

Training in den betreuten Trainerzeiten
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
Standard Trainingsprogramme
Erstanamnese
Individuelles Trainingsprogramm
Ruhemonate mit Attest möglich
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
Online Training für zu Hause und unterwegs
Kurse im Wert von 12 €
Ernährungsprogramm im Wert von 50€
Körperanalyse im Wert von 80 €
Training in allen Freiraum Standorten
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
Online-Kurse Pilates für zu Hause

Beliebt

20 € wtl. / monatlich kündbar +3€/wtl.

Training in den betreuten Trainerzeiten
Training 365 Tage von 6 – 22 Uhr
Standard Trainingsprogramme
Erstanamnese
Individuelles Trainingsprogramm
Ruhemonate mit Attest möglich
Trainiere jeden Donnerstag mit der Freundin
Online Training für zu Hause und unterwegs
Kurse im Wert von 12 €
Ernährungsprogramm im Wert von 50€
Körperanalyse im Wert von 80 €
Training in allen Freiraum Standorten
Ernährungsprogramm im Wert von 100€
Lymphdrainage im Wert von 20€ mtl.
Online-Kurse Pilates für zu Hause

Wir bieten:

Erreichen & Erhalten deines Wohlfühlgewichts
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Körperanalyse
Prävention und Linderung deiner Rückenschmerzen
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Flexible Trainingszeiten
Wohlfühlatmosphäre

Kursplan

22.04.-28.04.

Montag

16:30 Uhr Pilates (M)

Dienstag

15:00 Uhr
Fatburner (L)

Mittwoch

08:30 Uhr Rücken (L)

Donnerstag

10:00 Uhr
Fatburner (M)

Freitag

Samstag

09:30 Uhr Bauch (M)

29.04.-05.05.

Montag

08:30 Uhr Bauch (L)

Dienstag

16:30 Uhr Pilates (L)

Mittwoch

Donnerstag

10:00 Uhr Pilates (M)

Freitag

15:00 Uhr
Fatburner (M)

Samstag

L: leicht | M: mittel | S: schwer

Anmeldung unter MySports:

“Bei Freiraum ist der Name Programm! Ich habe endlich einen Ausgleich zu meinem Büroalltag am Schreibtisch gefunden und wurde von meinen Rückenschmerzen befreit.”

“Ich habe schon einige Fitnessstudios bei einem Schnuppertraining erkundet und bei keinem habe ich mich so gut betreut und wohl gefühlt, wie bei Freiraum. Hier ist man nicht irgendeine Nr. sondern wird Teil einer tollen Mädelstruppe!"

“Super nette Leute und Sport der Spaß macht. Besonders gut gefällt mir das Trainerteam und das effektive Training. Besser geht's nicht.”

Voriger

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Dein Team

Noch Fragen?

Was kostet mich eine Mitgliedschaft in Teltow und wie lange bin ich gebunden?

Du kannst deine Laufzeit ganz flexibel wählen: von wöchentlich bis zu 24 Monate. Mehr Informationen findest du hier.

Kann ich eine Freundin mitbringen?

Deine Freundin ist bei uns herzlich willkommen. Zu den Trainerzeiten ist eine Beratung jederzeit möglich.

Wie kann ich kündigen?

Nach Ablauf der Vereinbarung verlängert sich die Komfort- und Premiummitgliedschaft je um 1 Monat und die flexible Mitgliedschaft um 1 Woche und kann in der gleichen Frist gekündigt werden.

Gibt es die Möglichkeit Ruhezeiten zu bekommen?

Wenn du krank bist und dein Facharzt dir ein Attest ausstellt, bekommst du für diese Zeit eine Beitragsbefreihung. Dieses gilt sowohl bei der Komfort als auch bei der Premium Mitgliedschaft.

Wie viel Zeit investiere ich für mein Training?

Wir empfehlen 2 bis 3 mal 30-45 Minuten Sport pro Woche im Freiraum.

Gibt es etwas gegen Cellulite?

Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.

Was kann ich gegen schwere Beine und Wassereinlagerung tun?

Wir empfehlen neben dem Training und der Ernährungsumstellung eine regelmäßige Lymphdrainage gegen Cellulite.

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